czy można

[...] (tylko masa nie) ,zrobiłem sobie 1mies przerwy w miedzyczasie sobie zachorowałem -po chorobie 1,5 tyg bez treningu i nadal nie mogę ruszyć z siło -od jakiegoś roku nie biorę zadnych odżywek, staram się nie zmieniać treningi co mies ale nic to nie daje , nie mam pojęcia co to jest ........., czy ktoś może się wypowiedzieć na ten temat ?

jesli mozna prosic, rzuccie okiem czy moze byc taka przykladowa dieta.

widzę kontynuacja tak jak powiedziano wcześniej , nic nowatorskiego , prosto bez komplikacji , ale to własnie te najprostrze rzeczy działaja najlepiej , naprawdę mi sie podoba niestety jak dla mnie jest jeden mankament , mianowicie te skoki niby co tydzień 2,5 kg , to jest ładne do opowiedzenia ale mała rada dla tych co mają zamiar próbować - [...]

No to jak to w końcu jest????????????????????????????????/ Zgłupieć można!!!!!!!!!!!!!!!!!! Do c.h.u.j.a gwożdzia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jak ktoś wdupiał przez 8-10 tyg. dece to wpieprzał potem clo czy nie jeśli nie to jakie mial spadki???????????????? Przysrajcie jakieś konkrety!!!!!!!!

Ilość spalanych kalorii na godzinę zależy od masy ciała. Im większa waga, tym więcej spalanych kalorii Organizm zużywa energię ciągle, nawet przy leżeniu czy trawieniu posiłków tyle, że niewiele. A jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, to wszystko zależy od tempa, ale orientacyjnie najwięcej można spalić wchodząc po schodach ok. 1000 kcal/godzinę. [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

aakg mozna zwiekszac dawke czy zatrzymac sie przy 3 kap.ok 30 min przed tren.

Hmm... A nie mozna wsypac pre do shakera czy miksu pojedynczych substancji i zalac woda przed wypiciem? To ze noszenie puszek nie ma sensu to rozumiem :-P

Raczej przez neta. A czy buty w butach od kosza można grać w siatkówkę?

oczywiscie mozna zrobic stacki, tylko czy nie bedzie problemu jak z acetosteronem.Chociaz z drugiej strony nie wiem jak sie sprzedaje acetosteron. Znowu bedzie ze jednego jest za malo, drugiego za duzo, a cena za wysoka. Niemniej rowniez jestem za stackiem kreatynowym. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-02 21:12:45

a można dodać rano otrębów do płatków owsianych? czy byłoby dobrze jeżeli do owsianych dodam tych otrębów, zmiksuje z jajkami i dam na patelnie teflonową i usmażę takiego placka? oczywiście plus warzywa

a to siemię lniane, można np. nie gotować tylko świeżo zmielone dodać do placka i usmażyć razem? chodzi o to czy nie zachodzą jakieś nie korzystne reakcje...

A czy mogł by mi ktoś rozpisac plan tygodnia cwiczen bo za pare dni dostarcz mi ławeczke bede miał w nej modlitewnik wiec nie jest tak źle i na gryfie bedzie 30kg. mało ale co zrobic jak brak waluty ale juz nie długo kupie se następne:)O plan jak ktos by mogł to najlepiej 3x w tyg. jak kazdy poleca + Dietke jak mozna prosic:)

Wszystko jest w linku ( i było od początku w tematach podwieszonych w tym dziale ) jedyne co dodam od siebie to wykreśl ze swojego planu słowa Szybko czy najszybciej bo tak się nie da i zawsze jest cos kosztem czegos więc szybko = nie zdrowo i źle natomiast chcąc robić redukcje zdrowo i z efektami na dluzej ( bez jojo ) musisz nastawić [...]

Badania caly panel watrobowy czy tylko kilka poszczegulnych badań w zupelnosci wystarczy. Moze przy okazji zbadam tescia , estradiol , prolaktyna zeby zobaczyć co i jak ,cos jeszcze mozna wrzucić na badania ?

Białko jest uzupełnieniem diety, po białku nie przytyje ( zresztą nie można tak mówić) jeśli ma braki w diecie to pije je. Generalnie w samym poście widać wielkie braki w wiedzy o odżywianiu, musicie doczytać co to bilans kaloryczny, białko, węglowodany czy tłuszcze. Pozdrawiam

Wklej swoją dietę to sprawdzimy, czy faktycznie można to nazwać dietą :)

[...] zaś strony obserwując jak śrubowane są przeróżne rekordy skoków, biegów itp. można dość do wnioksku, że jednak by się tak nie stało. Cóż trudny dylemat. Chciałbym tylko zobaczyś walkę mistrza boksu bez rękawic z takim Tysonem, to mogłaby być naprawdę ciekawa potyczka, czy walkę Geesinka z uczniami Kano. Nie rozstrzygam kto komu i w jaki sposób. [...]

Najlepiej koncentrowac sie tylko na VAle Tudo, wiesz plywanie to np na wfie czy silownia z 1-2 w tyg to max. Nie chodzi tu tez w moim przypadku o jakies problemy z organizmem bo o ile inne cechy mojego ciala to roznie.. to zdolnosci regeneracyjne sa naprawde dobre. Bardzo prosta przyczyna powoduje, ze nie trenuje np 2 razy dziennie. Czas i [...]

Najlepszy spalacz to Thermal PRO (moim skromnym zdaniem i nie tylko). Kosztuje około 130zł za 120 kapsułek. Zanim kupisz poczytaj sobie o nim . Z twojego profilu nie można się wiele dowiedzieć . Poczytaj czy możesz go stosować (nie polecany poniżej 18lat). Zawierae efedrynę. Co do l-karnityny ja stosowałem - efekty słabe. Zerknij też na to : [...]